Ziele und Motivation

Gesunder Lebensstil

Sie möchten mehr für Ihr Wohlbefinden tun und ungeliebte Gewohnheiten ablegen?

  • Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und Essgewohnheiten verändern?
 Eine Diät oder ein Sportprogramm können ein erster Schritt sein. Unterstützen kann Sie dabei ein mentales Coaching um sich die nötige Motivation zu holen und unbewusste Glaubenssätze zu verändern.
  • Rauchen aufhören
: Sie wissen um die negativen Auswirkungen des Rauchens im Übermaß und dennoch können Sie es nicht kontrollieren? Alles, was zur Gewohnheit geworden ist, lässt sich nur mit dem Bewusstsein ändern. Ein erster Schritt dabei besteht darin, die Auslöser und möglichen Bedürfnisse, die in Verbindung mit dem Rauchen stehen, bewusst zu machen und im zweiten Schritt zu verändern.
  • Sich mehr bewegen und die zu Ihnen passende Bewegungsform finden? 
Vielleicht haben Sie die Art der Bewegung, die Ihnen gefällt, noch nicht gefunden? Bei der Vielzahl von Angeboten ist auf jeden Fall mindestens eines dabei, das Ihnen wirklich Spaß macht. Oft verbinden wir mit bestimmten Worten auch Vorstellungen von etwas, das uns abschreckt. Vielleicht möchten Sie einfach für „Sport“ Ihr eigenes Wort finden, das Sie motiviert, aktiv zu werden?

Ich begebe mich gemeinsam mit Ihnen auf die Suche nach Ihren persönlichen Glaubenssätzen und Gewohnheiten. Manchmal möchten wir ein Bedürfnis stillen oder Wohlbefinden erreichen – Ruhe, Entspannung, Geborgenheit, Trost, Glück – und erfüllen es uns mit zuviel oder ungesundem Essen, Süßigkeiten, Rauchen oder übermäßigem Medienkonsum. Wenn wir uns unseren verborgenen Wünschen und Belohnungsmuster bewusst werden, können wir sie uns auch mit gesunden und sinnvollen Dingen erfüllen.

Damit Sie das Leben mit allen Sinnen genießen können!

Wenn Sie mehr über meine Methoden erfahren möchten, öffnen Sie die Datei "In 3 Schritten zum Erfolg".

In 3 Schritten zum Erfolg.pdf (1,2 MiB)

Ängste stehen Ihnen im Weg und schließen Sie von vielen schönen Dingen im Leben aus?

Angst ist lebensnotwendig, denn sie hilft uns, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden. Wichtig ist jedoch das persönliche Gleichgewicht zu finden zwischen "zu viel" und "zu wenig" Angst. Ich arbeite mit verschiedenen Methoden, die ich individuell auf Ihre Situation abstimme. Eine davon ist die EDxTM®, die auch als EFT oder Klopftechnik bekannt ist. Damit lassen sich Themen wie z. B. Lampenfieber, Prüfungsangst, Angst vor Konflikten, Versagensangst, Angst vor Unbekanntem sehr gut auflösen.

Zurück