Work-Life-Balance
Das Leben stellt uns immer wieder vor größere und kleinere Herausforderungen. Ob sie uns in (Dauer)-Stress versetzen oder wir gelassen bleiben, können wir lernen.
In einem Einzel-Coaching begleite ich Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu finden, wie Sie mit stetig steigenden Belastungen im Beruf und/oder Privatleben umgehen können ohne im Burn-out Syndrom zu landen. Auch für das Thema "Mental Load" gibt es gute Lösungen. Damit Sie zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden finden.
Inhaltlich arbeiten wir gemeinsam an den Themen, die für Sie wichtig sind und mit Methoden, die ich individuell auf Ihre Situation und Wünsche anpasse:
- Das Entdecken und Wertschätzen von eigenen Bedürfnissen
- Erkennen von persönlichen Ursachen der Stressentstehung
- Verstehen von Auslösern und Zusammenhängen von Stress
- Bewusstwerden von Verhaltensmustern
- Lösung von emotionalen Blockaden
- Kennenlernen von Entspannungsmethoden
- Grenzen ziehen und Nein sagen
- Kommunikation: einen guten Umgang mit sich selbst und anderen finden
Weitere Informationen gebe ich Ihnen gerne in einem ersten kostenfreien, Kennenlerngespräch: schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an um einen Termin zu vereinbaren. Hier finden Sie mehr zum möglichen Ablauf des Coachings und den Kosten.
Ein paar Erste-Hilfe-Tipps für den Berufsalltag finden Sie hier.