Burnout-Syndrom überwinden

Burnout-Syndrom vorbeugen und überwinden

Der Begriff stammt aus dem Englischen und steht für „ausgebrannt, erschöpft“. Von der scheinbar normalen Überarbeitung bis zur vollständigen Erschöpfung. Ein Burnout-Syndrom entsteht nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich in einem langen Prozess mit verschiedenen Stufen in einem Zeitraum von einem bis mehreren Jahren.

Am Anfang stehen der Ehrgeiz, das Feuer, die Leidenschaft, die uns antreiben. Danach folgen Phasen mit Vernachlässigung von eigenen Bedürfnissen und Verdrängen von Problemen. Am Ende der Entwicklung stehen Rückzug aus dem sozialen Umfeld, das Burnout-Syndrom oder eine Depression.

Daran können Sie ein mögliches Burnout-Syndrom erkennen:
  • Sie fühlen sich erschöpft und antriebslos?
  • Sie vergessen Termine und Namen; Sie können sich nicht mehr so gut konzentrieren?
  • Sie fühlen häufig Verspannungen, Rücken- und/oder Kopfschmerzen
  • Sie schlafen schlecht ein und/oder wachen nachts auf?
  • Sie reagieren sehr gereizt und gestresst auf Ihre Umwelt? Sie haben das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel ist?
  • Sie ziehen sich immer mehr aus Ihrem sozialen Umfeld zurück?

Wenn zwei und mehr Symptome auf Sie zutreffen, sollten Sie jetzt handeln!

Die oben genannten Symptome können die Folge eines Burnout-Syndroms sein und beschleunigen seinen Fortschritt. Je früher Sie der körperlichen und mentalen Erschöpfung entgegenwirken, desto eher verhindern Sie den kompletten Zusammenbruch. Damit können Sie auch Ihre Heilung und Erholung deutlich schneller bewältigen. Der erste Schritt erscheint Ihnen wie eine unmögliche Sache? Eine E-Mail oder ein Anruf genügen, damit Sie die notwendige Hilfe bekommen: 0179.39 14 785, mail@salutavita.de .

Ich begleite Sie

  • schnell mit wirksamen Coaching-Methoden zum Überbrücken bis Sie die passende Behandlung beginnen können
  • organisatorisch während eines Burnouts: Unterstützung bei der Behandlungssuche, Kontakt mit Krankenversicherungsträgern, Rentenversicherung und Arbeitgeber
  • nach der Behandlung auf dem Weg zurück in den Alltag
  • auf Ihrem Rückweg in den Beruf, damit Sie nicht in alte Verhaltensmuster zurückfallen
  • beim Erlernen von Entspannungstechniken und Erkennen von Stressfaktoren

Durch meine Verbindung zum Netzwerk des Balance Helpcenter Deutschlands kann ich Ihnen schnelle Hilfe bieten: sei es durch Kontakt zu einer Klinik oder Termin bei einem Therapeuten. Denn jeder Tag zählt.

Auch für Angehörige kann das Zusammenleben mit einem Burnout-Betroffenen in den unterschiedlichen Phasen sehr belastend sein. Vielleicht haben Sie bereits vergeblich versucht, Ihren Partner/Partnerin von einer professionellen Unterstützung zu überzeugen? Sollten Sie unter der Situation sehr leiden, kann es für Sie hilfreich sein, sich professionell unterstützen zu lassen. Ich begleite Sie dabei, Ihren Weg zu finden, mit der Situation umgehen zu können.

Die Sendung „Welt der Wunder“ des Senders ProSieben erklärt Ihnen in einem Kurzfilm sehr anschaulich, wie das Burnout-Syndrom entsteht und welche Behandlungsformen es gibt: http://www.balance-helpcenter.info/fuer-betroffene/

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